A komfortzónán túli élmény! Még hogy a jóga nem izgalmas?
A haladó pózok igazi kihívást rejtenek
Tavaly nyáron, miután részt vettem a Kezdő Astanga Tanfolyamon, már akkor érdekelt, hogy mi is van a csónakpóz után! Aztán jöttek vasárnaponként a Margitszigeten a délelőtt 11 órakor kezdődő, teljes első sorozatos Astanga órák, ahol a haladó pózok is szerencsére jelen voltak és egy új világ nyílt meg számunkra.
Egyre kacifántosabb ászanák következtek, de nagyon izgalmasak voltak, igazi kihívást rejtenek még a mai napig is. Nekem nagyon hasznos volt a kezdő tanfolyam, hogy mélyebbre mentünk az ászanák részletezésében, és mindenki megtapasztalta, milyen érzés helyesen kivitelezni a pózokat, mert Nati szépen egyenként beállított mindenkit a helyes irányba. Az idei haladó Astanga workshop minőségi folytatása volt a kezdő tanfolyamnak.
˘Folytatásért görgess a kép alá.˘
Belekóstoltunk a másodiksorozat elejébe!
A haladó workshop családias hangulatban telt, közel 4 órán át jógáztunk, megismerve a testünk olyan határait, amit az elménk még nagyon elképzelni sem tudott volna. :-) A nap folyamán egyre több mentális és fizikai korlátot törtünk át, egyre több erőt és lendületet éreztünk magunkban, végül a percek már csak a kíváncsiság és a rácsodálkozás élményének a körforgásában teltek :-) Bevallom arra számítottam, hogy az első sorozatmásodik felén megyünk végig csak, lehet nem voltam elég figyelmes, de meglepődve vettem tudomásul, hogy most bizony belekóstolunk a másodiksorozat elejébe is egy kicsit. Újra elkapott a kíváncsiság!
Még másnap is szárnyaltam!
A másodiksorozatban szereplő pár pózt régi ismerősként üdvözölhettünk más jógaórákról, de az Astanga kötött sorrendjében értelmet nyertek a mozdulatok, az ászanák életre keltek és számunkra is megnyíltak a kapuk a tudatos jógázás irányába. Belekóstoltunk a másodiksorozat elejébe is egy kicsit. Voltak olyan páros gyakorlatok is, ahol egymást segítettük a pózok végleges felvételéhez vezető úton. Rengeteg hasznos tapasztalatot szereztünk 4 óra alatt. Testi fáradságom ellenére lelkileg még másnap is szárnyaltam, hiszen áttöréseket hozott számomra az új ászanákkal való ismerkedés.
„ "A legnagyobb veszély számunkra nem az, hogy túl nagyot álmodunk és nem érjük el, hanem hogy túl kicsit és elérjük."”
A workshop után a testem pihenést követelt, szinte mozdulni sem tudtam már aznap, így sajnálatos módon az esti programomat le kellett mondanom, de a lelkem legmélyén büszke voltam magamra, hogy tudok végre nemet is mondani, és magamra figyelni, a testem jelzéseit tiszteletben tartva, megadtam neki, amire vágyott, csak otthon maradni és végignyúlni az ágyon. :-)
Ajánlom Mindenkinek, hogy próbálja ki és tegye Magát próbára, új utak felfedezésében, mert nagyon csodálatos kaland vár rá, jah és aznapra ne tervezzetek más programot! :) Köszönjük szépen a felejthetetlen élményt Natinak és Andrásnak!
és ezta ZENÉT tedd BE hozzá!
Kowalsky meg a Vega - Hála veled + Egy világon át Live