Jóga és Zen

Akadálytalan test & akadálytalan tudat

Jóga és Zen Gyakorlat

Autentikus környezetben tapasztalhatod meg a jóga és zen világát, a természet nyugalmát, az egység és kikapcsolódás, a meditáció és az astanga jóga varázslatos dimenzióit, a csodálatos Pilisben.

2020. Ápr. 16.
csütörtök 14:00
2020. Júl. 09.
csütörtök 14:00

A program tartalmaz naponta kétszer másfél órás jóga gyakorlást, 4x30 perces meditációs üléseket, tradicionális éneklő szertartásokat, a templomi rend szerint, közös sétákat, meditációs instrukciókat, valamint egy csütörtök esti Dharma beszédet. A csütörtöktől vasárnap délutánig tartó hosszú hétvégének az Eredeti Fény Zen Templom ad otthont, Csong An Szunim zen tanítómester vezetésével. A jógaórákat Tóth Anasztázia tartja. Szeretettel várunk Mindenkit, olyanokat is, akik még nem vettek részt elvonuláson az Eredeti Fény Zen Templomban, vagy sosem jógáztak.

Jógaórák és zen meditációs ülés

  • A reggeli jógaórák kezdő astanga gyakorlások lesznek, a délutániak a lassabb áramlás jegyében a gerincre, csípőre és mellkasra fókuszált nyújtások. Az astanga jóga célja, hogy mozgó meditációvá váljon a gyakorlás a légzés a mozdulatok, és a tekintet fókusza által.
  • A zen tanítás a mindennapi életről szól, és a mindennapi élet részét képezi a zen meditációs ülés, és a nem mozduló tudat gyakorlása is. De hogyan tudjuk gyakorolni a nem mozduló tudatot? Tedd félre pillanatról pillanatra a véleményed, haladd meg a tapasztalataid, és ne engedd, hogy a külső helyzet uralkodjon rajtad. Tartsd meg a tiszta tudatot mint irányvételt, és amikor teszel valamit, akkor csak tedd. Ez a mindennapi zen.

Jelentkezés

Emailben névvel, elérhetőségekkel a natijoga@gmail.com email címen. A részvételeteket előleg utalásával, és egy jelentkezési űrlap kitöltésével tudjátok biztosítani. További részletek, kérdések, érdeklődés szintén a megadott email címen!

Szállás

Külön női és férfi szállásokon, 4-8 fő/ szoba/jurta. A létszám, és egyéb tényezők figyelembe vételével fog történni az elhelyezés, egyéni egyeztetés szerint, ha szükséges. Kérjük, akinek speciális igénye van, jelezze a jelentkezési űrlapon.

Étkezés

Napi háromszor vegán étkezést biztosítunk. Kérjük, akinek ezen felül speciális igénye van, jelezze a jelentkezési űrlapon.

Helyszín & időpontok

  • Eredeti Fény Zen Templom, 2500 Esztergom, Búbosbanka u. 61.
  • 2020. ápr. 16-19
  • 2020. júl. 9-12.

Részvételi díj

Az elvonulás díja 36000.-Ft/fő, ami tartalmazza a napi háromszori vegán étkezést, a szállást és a programokon való részvételt.

Részletes napirend

Csütörtök

  • 14:00-16:00 Érkezés
  • 16:30 Orientáció
  • 17:00 Flow Jóga
  • 18:30 Mantra praxis
  • 19:00 Vacsora
  • 20:30 Dharma beszéd - Csong An Szunim

Péntek-Szombat

  • 5:00 Mantra praxis
  • 6:00 Astanga jóga
  • 8:00 Reggeli
  • 9:00 Munka
  • 10:30 Pihenő
  • 11:00 Mantra praxis
  • 12:00 Meditációs instrukciók / Kérdés-válasz
  • 12:30 2x30 meditáció
  • 14:00 Ebéd
  • 15:00 Erdei séta
  • 17:00 Flow jóga
  • 18:30 Mantra praxis
  • 19:00 Vacsora
  • 20:00 2x30 meditáció

Vasárnap

  • 5:00 Mantra praxis
  • 6:00 Astanga jóga
  • 8:00 Reggeli
  • 9:00 Munka
  • 10:30 Pihenő
  • 11:00 Mantra praxis
  • 12:00 Körbeszélgetés
  • 13:00 Ebéd

Kérdésed van, információra van szükséged?

Kattints az arcképre! (chat)

KAPCSOLAT: +36 30 399 3130