Akadálytalan test & akadálytalan tudat
Jóga és Zen Gyakorlat
Autentikus környezetben tapasztalhatod meg a jóga és zen világát, a természet nyugalmát, az egység és kikapcsolódás, a meditáció és az astanga jóga varázslatos dimenzióit, a csodálatos Pilisben.
A program tartalmaz naponta kétszer másfél órás jóga gyakorlást, 4x30 perces meditációs üléseket, tradicionális éneklő szertartásokat, a templomi rend szerint, közös sétákat, meditációs instrukciókat, valamint egy csütörtök esti Dharma beszédet. A csütörtöktől vasárnap délutánig tartó hosszú hétvégének az Eredeti Fény Zen Templom ad otthont, Csong An Szunim zen tanítómester vezetésével. A jógaórákat Tóth Anasztázia tartja. Szeretettel várunk Mindenkit, olyanokat is, akik még nem vettek részt elvonuláson az Eredeti Fény Zen Templomban, vagy sosem jógáztak.
Jógaórák és zen meditációs ülés
- A reggeli jógaórák kezdő astanga gyakorlások lesznek, a délutániak a lassabb áramlás jegyében a gerincre, csípőre és mellkasra fókuszált nyújtások. Az astanga jóga célja, hogy mozgó meditációvá váljon a gyakorlás a légzés a mozdulatok, és a tekintet fókusza által.
- A zen tanítás a mindennapi életről szól, és a mindennapi élet részét képezi a zen meditációs ülés, és a nem mozduló tudat gyakorlása is. De hogyan tudjuk gyakorolni a nem mozduló tudatot? Tedd félre pillanatról pillanatra a véleményed, haladd meg a tapasztalataid, és ne engedd, hogy a külső helyzet uralkodjon rajtad. Tartsd meg a tiszta tudatot mint irányvételt, és amikor teszel valamit, akkor csak tedd. Ez a mindennapi zen.