Csípőnyitó jóga

Az jóga ászanák (testtartások) mind anatómiailag, mind energetikailag megfelelő módszert biztosítanak arra, hogy megszabaduljunk a testünkben raktározott múltbeli kötöttségektől, berögzült, megszokott cselekvési mintáinktól, és megérkezhessünk a jelen pillanatba, miközben megfelelő testtudatosságot alakítunk ki. Ez fizikai szinten kezdődik, ízületeink egészséges mozgástartományának visszaállításával. A csípőízület rengeteg stressz és érzelmi trauma, a hátsó combizomzat pedig a múltbeli agresszió tárhelye. Ha abból az alapfeltevésből indulunk ki, hogy jelenlegi testünk, múltbeli gondolataink, érzelmeink és tetteink összessége, akkor a tökéletes egészségünk helyreállítása szempontjából elengedhetetlen a régi, tudatalatti benyomások/lenyomatok feloldása.

„ Az otthonom ott van, ahol a matracom van!”

?

Csípőnyitó vinyásza jóga

A CSÍPŐÍZÜLET

a testünk központi és egyben egyik legsokoldalúbban mozgatható ízülete. Majdnem minden ászanában használjuk, ezért központi szerepe van, akárcsak az előrehajlító gyakorlatoknak. Az előrehjlítások és csípőnyitások teremtik meg azt az alapot, ahonnan az összetettebb pózokba kezdhetünk.

• Általános egészségünk szempontjából is fontos a csípőnk megfelelő mozgékonyságának helyreállítása. Mai mozgáshiányos, "
• ülő"
• életmódunktól, kötötté válik a csípőnk, és ez kihat a gerincünkre és a lábainkra is, valamint a testtartásunkban is problémákat okozhat a csípő nem megfelelő helyzete.