Tudatos jelenlét az agyonhajszolt elmének - Előadás ♦ piszkozat
A legújabb kutatások is egyértelműen alátámasztják, hogy jól érezni magunkat a bőrünkben, nem tárgyak vagy életszínvonal kérdése, sokkal inkább azé, hogy mennyire tudsz a jelenben lenni, a MOSTban létezni és cselekedni.
Az emberi agy sajátos 
tulajdonsága, hogy a fókusztól egy pillanat alatt képes eltérni és elkóborolni a gondolatok ösvényén. Ez az ábrándozás állapota, amire az állatok nem képesek. Ha nem a jelenre koncentrálsz, akkor vagy a jövőt fürkészed, vagy a múltba révedsz.
Látszólag ártalmatlannak tűnik, amikor valaki átengedi magát a gondolatoknak és az érzelmeknek, és akár a külvilágról is megfeledkezve hosszasan elidőzik egy képzeletbeli állapoton. De a rossz hír az, sajnos a kalandozás nem boldogít. A kutatások kimutatták: - a napi átlagos aktív időnk minimum 30%-ában elkalandozunk, és többségében kellemetlen dolgokra gondolunk: szorongásainkra, félelmeinkre, s még ha semleges dolgokra is koncentrálunk, nagy százalékban boldogtalanabbak leszünk, mintha nem kalandoznánk el.